7월3주 식단표 > 건강한 식단 | 더서밋요양병원

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7월3주 식단표

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7월 3주 식단표
               
  13 (월) 14 (화) 15 (수) 16 (목) 17 (금) 18 (토) 19 (일)


김치콩나물국 누룽지숭늉 근대된장국 누룽지숭늉 소고기무국 얼갈이된장국 누룽지숭늉
스크렘블에그 메추리알미트볼조림 계란찜 감자돈육장조림 두부양념조림 그린빈스돼지고기볶음 민찌가지볶음
꽈리고추멸치볶음 탕평채 도시락김 브로콜리들깨볶음 숙주나물 도토리묵+양념장 미나리초고추장무침
오이생채 호박볶음 콩나물무침 병아리콩조림 깻잎양념무침 무나물 튀각/(직)도시락김
             


흑미밥(흑미죽) 보리밥(보리죽) 잡곡밥(잡곡죽) 현미밥(현미죽) 흑미밥(흑미죽) 보리밥(보리죽) 수수밥(수수죽)
버섯만두전골 유부미소국 닭개장 어묵국 열무된장국 계란파국 다시마무채국
적어탕수/(직)칠리탕수육 돈육카레 수 박 치킨볼+크림소스 김치제육볶음 마파두부 닭갈비
부추무침 케이준치킨샐러드+허니머스터드. 두부찜+양념장 볶음우동 양배추찜+쌈장 죽순피망볶음+꽃빵 실곤약무침
단무지쪽파무침 미나리무생채 오이지무침 양배추샐러드+오리엔탈드. 콩나물무침 짜사이무침 양파장아찌
(투석 :  두부숙회  ) (투석 : 춘권 ) (투석 : 모닝빵) (투석 : 물만두) (투석 :김말이튀김 ) (투석 :만두튀김) (투석 : 황도)
석식 된장찌개 미역국 감자국 아욱된장국 두부젓국찌개 콩나물맑은국 황태탕
고기산적스테이크(닭,돼지:국산) 청경채돼지고기볶음 숙주돼지불고기 순살찜닭 가자미찜+양념장 닭살냉채 새송이버섯탕수
새송이버섯조림 어묵잡채 참나물유자청무침 콩나물겨자채 오이뱃두리 열무된장무침 감자당근조림
오복지무침 얼갈이된장무침 미역오이초무침 우엉조림 비트무생채 마늘장아찌 연근들깨샐러드
             
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