26년 1월 1주 식단표 > 건강한 식단 | 더서밋요양병원

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26년 1월 1주 식단표

본문

1 월 1 주 식 단 표
  05 (월) 06 (화) 07 (수) 08 (목) 09 (금) 10 (토) 11 (일)


곤드레된장국 모듬버섯찌개 미역국 소고기떡국 맑은해물탕 청국장찌개 누룽지숭늉
돈채청경채볶음 마파두부 제육볶음 메추리알고추장조림 매콤돈사태찜 간장닭조림 순두부계란찜
양송이느타리볶음 베이컨숙주볶음 달걀찜 어묵채볶음 우엉조림 보리새우호박볶음 알감자조림
간장깻잎지 오복지무침 로메인겉절이 적양파미역무침 우무묵무순무침 김구이 낙지젓무채무침
             


흑미밥(흑미쌀죽) 보리밥(보리쌀죽) 현미밥(현미쌀죽) 보리밥(보리쌀죽) 흑미밥(흑미쌀죽)  현미밥(현미쌀죽) 혼합잡곡밥(잡곡쌀죽)
만둣국 부대찌개 열무된장국 명란달걀국 김치수제비 바지락미역국 사골우거지국
탕수육*후르츠 스크럼블 카레닭볶음탕 꼬마돈까스,소스 비엔나볶음 두부파채조림 짜장돈불고기
간장어묵떡볶음 브로콜리볶음 참치채소볶음 맛살겨자냉채 명엽채땅콩조림 팽이버섯피망볶음 연근조림
미나리무생채 들기름막국수무침 시금치무침 무말랭이부추무침 오이치커리무침 푸실리과일샐러드 소면야채무침
(투석:연두부*양념장) (투석:팝콘치킨),전체-백김치 (투석:삶은달걀) (투석:순대찜) (투석:춘권튀김),전체-깍두기 (투석:카스테라) (투석:동그랑땡전)


김국 누룽지숭늉 호박새우젓국 근대된장국 매생이순두부국 얼갈이된장국 콩나물국
닭살볶음 마늘간장가자미조림 국물소불고기 고등어구이 훈제오리매콤볶음 갈치조림/고등어조림 치킨까스,소스
시금치유부볶음 실곤약볶음 편마늘고추조림 꽈리감자조림 멸치볶음 아주까리나물 새송이가지볶음
콩나물무침 씨앗젓갈무무침 메쉬드포테이토 숙주나물무침 브로콜리숙최,초장 도토리묵,양념장 참나물겉절이
             
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