10월2주식단표 > 건강한 식단 | 더서밋요양병원

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10월2주식단표

본문

10월 2주 식단표
  12 (월) 13 (화) 14 (수) 15 (목) 16 (금) 17 (토) 18 (일)
조

식
콩가루배춧국 굴두부조치 누룽지숭늉 얼갈이된장국 어묵뭇국 보리새우아욱국 누룽지숭늉
우유계란찜 꽈리고추미트볼조림 마늘쫑돈채볶음 순두부+양념장 컬리플라워계란볶음 메추리알곤약조림 감자돈육조림
고사리볶음 호박볶음 대추호두조림 고추장멸치볶음 우엉채조림 가지볶음 브로콜리들깨볶음
튀각 오복지무침 배추나물 숙주나물 양배추샐러드 콩나물무침 해초샐러드
배추김치(물김치) 배추김치(물김치) 배추김치(물김치) 배추김치(물김치) 배추김치(물김치) 배추김치(물김치) 배추김치(물김치)
중

식
완두콩밥(콩죽) 혼합잡곡밥(잡곡죽) 보리밥(보리죽) 현미밥(현미죽) 혼합잡곡밥(잡곡죽) 기장밥(기장죽) 혼합잡곡밥(잡곡죽)
근대된장국 유부미소국 들깨미역국 몸국 닭개장 사골우거지국 시금치된장국
치킨가라아게+갈릭크림소스 생선가스 콩불고기 돈육간장불고기 찐만두 새송이버섯탕수 돈육숙주볶음
새송이장아찌 유니카레 우렁강된장 깻잎장아찌 단호박구이 건파래볶음 사모사
무생채 톳두부무침 콩나물무침 돈나물+초장 청경채겉절이 양배추된장무침 시래기지짐
배추김치(물김치) 배추김치(물김치) 열무김치(물김치) 배추김치(물김치) 배추김치(물김치) 배추김치(물김치) 배추김치(물김치)
(투석 :카스테라) (투석 : 연두부) (투석 : 황도 ) (투석 : 치킨너겟) (투석 : 고로케) (투석 : 삶은계란) (투석 : 파인애플캔)
석

식
콩나물국 시금치된장국 홍합된장찌개 들깨버섯국 황태탕 김치콩나물국 미역국
돼지고기육전
(직)소세지떡볶음
닭갈비 두부숙회+볶은김치 갈치무조림(직)탕수육 야채완자볶음 찜닭 한식잡채
도토리묵야채무침 쌈다시마+초장 연근조림 미역줄기볶음 김치청포묵무침 모자반무침 메추리알마늘조림
열무지짐 열무나물 동부묵김가루무침 느타리버섯숙회 무나물 얼갈이된장무침 부추무침
배추김치(물김치) 배추김치(물김치) 배추김치(물김치) 배추김치(물김치) 배추김치(물김치) 배추김치(물김치) 배추김치(물김치)
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